Gesundheit und Fitness online
Die KVHS Bergstraße hat im neuen Semester zahlreiche Onlinekurse im Angebot, darunter auch Kurse aus dem Bereich Gesundheit und Fitness:
Der Mix macht’s: Pilates-Yoga
Pilates- und Yogaübungen lassen sich gut miteinander verquicken – im Kurs erfahren Sie, wie das geht. Pilates trainiert den Körper ganzheitlich – besonders die Körpermitte. Das Hauptziel beim Yoga ist es, über eine Fülle geistiger und körperlicher Übungen den Körper mit Seele und Geist in Einklang zu bringen. Sie brauchen eine Gymnastikmatte und einen Stuhl.
Der Kurs läuft zehnmal dienstags, von 17.25 bis 18.25 Uhr, ab 23. Februar 2021.
Wirbelsäulengymnastik
Auf dem Programm steht Gymnastik, die kräftigt, dehnt und beweglich macht. Die Übungen stärken die Tragfähigkeit und unterstützen die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Wirbelsäulengymnastik eignet sich zur Vor- und Nachsorge bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Bandscheibenschäden. Sie brauchen eine Gymnastikmatte.
Der Kurs läuft zehnmal dienstags, von 18.30 bis 19.30 Uhr, ab 23. Februar 2021.
Yoga
Yoga bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Harmonisierung von Körper, Geist und Atem. Vielfältige Atem- und Entspannungsübungen führen zu mehr Körperbewusstsein. Muskeln und Sehnen werden kräftiger, die Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit und die Funktionen der inneren Organe und des Nervensystems werden gestärkt. Sie brauchen eine Gymnastikmatte.
Zwei Kurse laufen zehnmal montags, von 18.30 bis 19.30 Uhr, bzw. 19.30 bis 21 Uhr, ab 22. Februar 2021.
Qi Gong
Qi Gong ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Qi steht für Energie, Gong bedeutet Üben und Zeit. Qi Gong besteht aus harmonischen und sanften Übungsfolgen, die uns gesund erhalten, kräftigen und unsere Körperfunktionen harmonisieren. Meditative Atem- und Körperübungen im Stehen oder Sitzen regulieren den Energiefluss, aktivieren die Selbstheilungskräfte und stärken Vitalität und Wohlbefinden.
Der Kurs läuft fünfmal dienstags, von 10.30 bis 11.30 Uhr, ab 2. Februar 2021.
Tai Chi
Die chinesische Kunst des Schattenboxens wird auch als Meditation in Bewegung bezeichnet. Langsame, weiche, fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen Gegebenheiten des Körpers führen zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer. Alte Texte beschreiben es so: Wer Tai Chi nutzt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Krieger und gelassen wie ein Weiser.
Der Kurs läuft fünfmal dienstags, von 19 bis 20 Uhr, ab 2. Februar 2021.
Was es für Onlinekurse an Technik braucht, ist nicht viel: ein Laptop mit Mikrofon und Kamera sowie die Möglichkeit, mit einem der beiden Provider Google Chrome oder Mozilla Firefox ins Internet zu gehen. Auch der Zugang an sich ist leicht zu bewältigen – das haben inzwischen zahlreiche KVHS Kunden so zurückgemeldet.
Im Büro der Kreisvolkshochschule hat sich Julia Deisel, fon: 06251 17296-18, mail: julia.deisel@kvhs-bergstrasse.de auf die Beratung der Kunden und Dozenten in Sachen vhs.cloud spezialisiert. Kursanmeldungen nimmt die KVHS per Mail an anmeldung@kvhs-bergstrasse.de oder am Telefon unter der Nummer 06251 17296-15 entgegen.
Onlinekurs: Fotobuch am PC erstellen
Fotos halten den Augenblick fest – beim Betrachten kommt ein Stück Vergangenheit zurück. Fotos anschauen macht dann am meisten Freude, wenn sie sortiert und bearbeitet sind. Ein Fotobuch – professionell am PC erstellt – eignet sich dafür am besten. Schöne Momente im Urlaub oder bei Festen, Landschaftsaufnahmen, sind damit für die Zukunft konserviert.
Mit der kostenfreien Software der Firma CEWE lassen sich individuelle Fotoalben erstellen – aus digitalen Fotos und dazu passenden Texten. Wie das geht – der Umgang mit der Software und verschiedene Techniken zur Gestaltung der Bilder – vermittelt ein Workshop der KVHS Bergstraße.
Wer mitmachen möchte, braucht Grundwissen im Umgang mit dem PC – und wird gebeten, mindestens 75 eigene Fotos bereit zu halten. Der Kurs läuft online – deshalb ist ein internetfähiger PC / Laptop mit Mikrofon und Kamera notwendig.
Der Kurs läuft viermal freitags, ab 26. Februar 2021, von 18 bis 21 Uhr auf der vhs.cloud.
Von der Firma CEWE erhält jeder Teilnehmer einen Gutschein im Wert von 21,95 Euro zur Erstellung eines Fotoalbums. Interessenten mögen sich vor Kursbeginn bei der Kreisvolkshochschule anmelden: über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de oder telefonisch unter 06251 17296-0.
Onlinekurs: Innere Blockaden lösen
Im Alltag geraten wir immer wieder in Konflikt mit Menschen, die uns umgeben – hervorgerufen durch eigene Denkblockaden oder Anspannung. Hinter den sichtbaren Streitpunkten steckt meist mehr, als ein Blick auf die Oberfläche vermuten lässt. Oft geht es um innere Zielkonflikte.
Durch Anwendung verschiedener Coaching-Methoden überprüfen Sie Ihre selbst gesteckten Ziele, lernen, emotionale Zusammenhänge zu erkennen, innere Blockaden zu lösen und gelassener zu reagieren. Vorgestellt wird auch die ThetaHealing®-Methode, die das Unterbewusstsein anspricht und zum Umdenken anregt.
Der Kurs läuft online auf der vhs.cloud, am Samstag, 30. Januar 2021, von 10 bis 16 Uhr.
Die Zugangsdaten werden den Teilnehmern nach der Anmeldung zugeschickt. Für die Teilnahme ist ein internetfähiger PC / Laptop mit Mikrofon und Kamera nötig. Die KVHS bittet um Voranmeldung unter der Telefonnummer 06251 17296-0 oder über die Homepage www.kreis-bergstrasse.de
Ehrenamtskurs: Rhetorik online
Ob es sich um Vorstandsberichte, Ehrungen oder kurze Ansprachen handelt – zu einer Gruppe mit treffend gewählten Worten zu sprechen, ist eine Herausforderung. Der Onlinekurs vermittelt Grundlagen der Rhetorik, Kommunikation und Körpersprache. Es leitet bei der Vorbereitung eines Redebeitrags an und erklärt, wie man den roten Faden behält und das Gesagte visualisiert. Angesprochen sind ehrenamtlich engagierte Damen und Herren, die vor Gruppen sprechen wollen.
Der Kurs läuft online auf der vhs.cloud am Freitag, 12. Februar 2021, von 16 bis 20 Uhr. Er ist gebührenfrei.
Für die Teilnahme ist ein internetfähiger PC, bzw. Laptop mit Mikrofon und Kamera nötig. Bei der Anmeldung nennen Sie uns bitte Ihre Vereinszugehörigkeit. Zugangsdaten zur vhs.cloud erhalten angemeldete Kunden nach der Anmeldung mit einer Mail. Voranmeldung ist telefonisch unter der Nummer 06251 17296-0 möglich oder über die Homepage www.kreis-bergstrasse.de
SAP Onlineschulungen: Grundlagen und Einkauf
Die Kreisvolkshochschule Bergstraße bietet zusammen mit dem alfatraining Bildungszentrum, einem Kooperationspartner der SAP Deutschland, mehrere SAP-Anwenderschulungen an. Die Onlineseminare können von jedem beliebigen Ort aus an einem PC mit Internetanschluss besucht werden. Didaktisch und fachlich erfahrene Experten unterrichten live über das Videokonferenzsystem alfaview®. Am Anfang steht theoretisches Wissen, gefolgt von praktischen Beispielen – damit wird eine optimale Qualifikation für den modernen Arbeitsmarkt sichergestellt.
SAP-Grundlagen
Den Einstieg machen Sie mit einer Veranstaltung über SAP-Grundlagen – hier lernen Sie die grundlegenden Prozesse des ERP-Systems (Enterprise-Resource-Planning) kennen.
Das Onlineseminar läuft am Freitag, 5. Februar, von 13 bis 18 Uhr und am Samstag, 6. Februar 2021, von 9 bis 16.15 Uhr.
SAP-Einkauf
Ein weiteres Seminar – SAP-Einkauf – vermittelt den Umgang mit Einkaufsstammdaten, Bestellprozessen und der Rechnungserstellung im Einkauf.
Es findet statt am Freitag, 26. Februar, von 13 bis 18 Uhr und am Samstag, 27. Februar 2021, von 9 bis 16.15 Uhr, ebenfalls online.
SAP-Schulungen zu den Themen Personaladministration, Kreditoren- und Debitorenbuchhaltung folgen im März und April dieses Jahres.
Informationen zur Registrierung auf der Bildungsplattform und zu technischen Voraussetzungen werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie nach Beendigung eines Kurses ein SAP-Bildungspartner-Zertifikat. Bitte melden Sie sich spätestens zehn Tage vor Beginn bei der KVHS Bergstraße an, unter der Telefonnummer 06251 17296-0 oder über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de
