Die VHS Badische Bergstraße bietet mehrere Pilates-Kurse an. Ein Kurs speziell für die Zielgruppe ab 50 beginnt am 23. Februar immer vormittags um 11 Uhr. Wer so früh noch keine Zeit für Training hat, kann einen weiteren Pilateskurs am Abend um 18.30 Uhr ab dem 26. Februar buchen.
Das Pilates-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates, auch „Powerhouse“ genannt, kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Für die Teilnahme an diesen Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig.
Das Pilates-Training findet über die Online-Plattform Zoom statt. Anmeldungen sind online über www.vhs-bb.de oder per E-Mail info@vhs-bb.de möglich. Die VHS-Anmeldung kann werktags zwischen 9 und 12 Uhr unter 06201 99630 erreicht werden.
