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Gesunder Schlaf: Endlich wieder richtig erholen

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Dr. Markus Weber von der Antonius Apotheke Weinheim hat sein eigenes Rezept für eine erholsame Nachtruhe.

Schlaflosigkeit – beinahe jeder zweite Mensch in Deutschland leidet unter Schlaflosigkeit. Die Gesamtschlafdauer eines älteren Menschen ist zwar reduziert, dennoch empfindet er das Schlafen als weniger erholsam. Das liegt besonders an der Veränderung der Schlafrhythmen, die das Älterwerden mit sich bringt. Die Tiefschlafphasen sind verkürzt und der ältere Mensch reagiert zudem empfindlicher auf äußere Störfaktoren wie Geräusche, Temperatur oder innere Faktoren wie psychische Belastungen, Konflikte, Einsamkeit, Ängste und Überforderung. Diese schlafraubenden Faktoren führen dazu, dass man nachts längere Zeit wach liegt. Am nächsten Morgen ist man unausgeschlafen und fühlt sich wie gerädert.

Das muss nicht sein! Mutter Natur beschert uns viele Pflanzen, die den Schlaf fördern und den Schlafrhythmus positiv beeinflussen. Und diese Pflanzenextrakte gibt es jetzt in Dr. Webers Schlafgut pflanzlich.

Entspannt schlafen mit Zitronenmelisse, Hopfen, Baldrian und Passionsblume

Zitronenmelisse wirkt besonders bei nervösen und ängstlichen Menschen und fördert so das Einschlafen, denn sie wirkt beruhigend und angstlösend. Die Inhaltsstoffe des Hopfens greifen an verschiedenen Rezeptoren an, die den Schlafrhythmus steuern. Möglicherweise hat Hopfen einen ähnlichen Effekt wie das körpereigene Schlafhormon Melatonin.

Dr. Markus Weber steht vor der Auslage in der Antonius Apotheke Weinheim
Dr. Markus Weber von der Antonius Apotheke Weinheim möchte seinen Kunden zu einem gesunden Schlaf verhelfen. Bild: Marco Schilling

Hopfen haben wir kombiniert mit Baldrian, weil beide Pflanzen unterschiedliche Angriffspunkte im Körper haben und sich so in ihrer schlaffördernden Wirkung ergänzen. Wer schlecht einschläft oder durchschläft, sollte immer diese beiden Wirkstoffe kombiniert einnehmen. Der Effekt ist mild, die Wirkung tritt aber nicht sofort ein, sondern erst nach zwei bis vier Wochen.

Die Passionsblume beeinflusst die Botenstoffe im Gehirn und wirkt so beruhigend bei nervöser und ängstlicher Unruhe. Sie löst innere Ängste, stellt das seelische Gleichgewicht wieder her und hält so – bildlich gesprochen – das innere Gedankenkarussell an, das uns am Einschlafen hindert.

Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist die Grundlage für neue Energie und Wohlbefinden. Mit Dr. Webers Schlafgut pflanzlich schenken Sie sich und Ihrem Körper die nötige Ruhe und Entspannung während des Schlafs, denn es vereint diese vier potenten Pflanzenextrakte in einer Kapsel. Im Gegensatz zu chemischen Schlafmitteln gibt es am nächsten Morgen kein Hangover. Wir beraten Sie gerne.

Ihr Team der Antonius Apotheke, Ulla Burkhardt-Weber, Dr. Markus Weber, Dr. Tobias Weber

 

 

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