Werbung
spot_img

vhs: Gesundheitskurse stark im Trend

Ärzte betonen es zurzeit immer wieder: Gerade im Corona-Lockdown ist Bewegung wichtig. Egal ob an der frischen Luft oder online auf der Gymnastikmatte zu Hause, Hauptsache in Bewegung bleiben. Denn nur ein gesunder Körper hat auch genügend Abwehrkräfte. Die VHS Badische Bergstraße hat deshalb eine Vielzahl von Gesundheitskursen im Angebot, die online angeboten werden. Egal, ob Yoga, Tai Ji, Qigong oder Pilates – für jeden Geschmack ist etwas dabei.

Besonders beliebt ist dabei das Pilates-Training, denn hier spielt das Alter wirklich keine Rolle. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und können rasch Erfolge zeigen.

Für die Teilnahme an allen Online-Gesundheitskursen der VHS sind keine Vorkenntnisse nötig. Zu finden sind die Kurse ganz einfach. Unter www.vhs-bb.de im Suchfeld oben einfach das Stichwort eingeben und schon zeigt die Homepage, welche Kurse im Angebot sind und ob eine Anmeldung noch möglich ist. Selbstverständlich geht das werktags zwischen 9 und 12 Uhr auch telefonisch unter 06201 99630 oder per E-Mail unter info@vhs-bb.de.

Volkshochschule Badische Bergstraße

- Werbung -spot_img

Ähnliche Artikel